RISCOPRI IL BENESSERE ATTRAVERSO IL MOVIMENTO CON LEZIONI DI “GINNASTICA DOLCE”
Perché scegliere di iscriversi a un corso di “ginnastica dolce”
la ginnastica dolce è adatta a tutti in particolar modo a:
– chi non pratica attività fisica da molto tempo
– chi desideri fare un corso Yoga partendo da un lento e graduale approccio di pratica fisica
– persone sedentarie
– donne in gravidanza che non praticano attività fisica da molto tempo o che non abbiano mai fatto sport
– chi desideri migliorare la propria postura
– coloro che abbiano limitazioni dal punto di vista motorio
– persone convalescenti che possono eseguire esercizi specifici a scopo di riabilitazione motoria
Come si svolge una lezione di “ginnastica dolce”
L’approccio è graduale, scandito da movimenti lenti e controllati a corpo libero che coinvolgono tutto il corpo mediante esercizi di allungamenti e tonificazione muscolare per ottenere una maggior flessibilità, coordinazione e forza.
Quali dunque i benefici della pratica di “ginnastica dolce”
– muscoli più tonici
– maggior flessibilità articolare
– migliore coordinazione e forza fisica
– migliora la postura e la consapevolezza di sé
– migliora l’umore per l’effetto rilassante sulla mente
Cosa è richiesto per partecipare
– indossare abbigliamento comodo
– tappetino o asciugamano grande
– calzettoni
– copertina per il rilassamento finale
Quando
di SABATO 10.30 – 11.30
Costi
ABBONAMENTO MENSILE € 45
QUOTA ANNUALE TESSERAMENTO € 15
PER QUALUNQUE ULTERIORE INFORMAZIONE
info@samyayoga.it
347 4767831
ALTRE DISCIPLINE PROPOSTE
OBBLIGATORIA la certificazione medica per l’attività sportiva non agonistica
l’a.s.d. Samya Centro Studi Yoga ha una convenzione con Delta Medica
